Φιλοσοφία
Ready 4 Change
…Αλλάξτε διατροφή για ισορροπία, υγεία & ευεξία
Η σχέση διατροφής και υγείας είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Κατά τον Ιπποκράτη η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι δυο βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην υγεία του ατόμου, ενώ, μέχρι σήμερα πληθώρα επιστημονικών μελετών καταδεικνύουν το πόσο η διατροφή μας επηρεάζει τη σωματική όσο και την ψυχική μας ισορροπία και ευεξία.
Ο σύγχρονος ωστόσο τρόπος ζωής, με τους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς που αφήνουν ελάχιστες ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα, το αυξημένο στρες και η υιοθέτηση της δυτικού τύπου διατροφής έχουν ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής και εγκυμονούν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία.Όπως άλλωστε έχει διατυπωθεί πολύ εύστοχα από το νομπελίστα γιατρό και βιολόγο Alexis Carrel:
«Είμαστε ότι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον, και το πεπρωμένο μας…!»
Στη δύσκολη πορεία για την κατάκτηση της υγείας και της ευεξίας, ο διαιτολόγος, με τα κατάλληλα επιστημονικά και τεχνικά μέσα μπορεί να σας συμβουλέψει, να σας υποδείξει τρόπους και να σας καθοδηγήσει έτσι ώστε, μέσα από τη διαδικασία της αυτογνωσίας, να αποκτήσετε τον έλεγχο του σωματικού σας βάρους, να αλλάξετε τον τρόπο που ζείτε και συμπεριφέρεστε και να αισθανθείτε και πάλι καλά με τον εαυτό σας.
Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα διατροφής, στόχος δεν είναι μόνο η μείωση του βάρους καθεαυτή αλλά και η συντήρησή του. Στα πλαίσια αυτά η σύγχρονη επιστήμη της διαιτολογίας εστιάζει πέρα από την ισορροπημένη διατροφή, στην απαγκίστρωση από λανθασμένες τακτικές και συνήθειες και προοδευτικά στη διαμόρφωση και υιοθέτηση συνολικά ενός υγιούς μοντέλου ζωής. Για το λόγο αυτό, τα εξατομικευμένα διατροφικά μας προγράμματά, διαμορφωμένα με γνώμονα τις ιδιαιτερότητες και τις ξεχωριστές ανάγκες κάθε ατόμου, βασίζονται στο Μοντέλο της Γνωσιακής – Συμπεριφοριστικής θεραπείας και πλαισιώνονται με τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Με τη συνεργασία σας εντοπίζουμε τις προβληματικές συμπεριφορές που αφορούν τη διατροφή και τη φυσική σας δραστηριότητα, οι οποίες θα καθορίσουν τους βασικούς στόχους στην πορεία του προγράμματος. Απώτερος σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι η εκπαίδευση, η σταδιακή τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς και τελικά, η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συμπεριφορών για τον έλεγχο του σωματικού βάρους αλλά και την προσέγγιση ενός υψηλού επιπέδου υγείας, ευεξίας και ισορροπίας.
Ο διαιτολόγος δεν κρίνει αλλά συμβουλεύει, ενθαρρύνει και στηρίζει την προσπάθεια σας και γι’ αυτό τελικά η επιτυχία είναι δική σας και μόνο!!!
Testimonial
What Our Clients Say!
Όπως ξέρετε, κάθε αρχή και δύσκολη! Αλλά όταν ακολουθείται πρόγραμμα, η εντατικοποίηση γίνεται συνήθεια, και η συνήθεια έγινε ευχαρίστηση, γιατί τα αποτελέσματά της, με έφεραν στην ευχάριστη θέση να χάσω αρκετά κιλά! Με το χάσιμο των κιλών, ανακάλυψα ότι μπορώ να δένω τα κορδόνια των παπουτσιών μου χωρίς να έχω δύσπνοια, να περπατάω πολύ πιο ευχάριστα και αρκετή ώρα, να κοιμάμαι πιο άνετα, και γενικά, να νιώθω ότι είμαι- και είμαι- πιο ελαφρύς σωματικά και ψυχικά. Κατά την διάρκεια της συνεργασίας μας, εντύπωση μου έκανε ότι τρώγοντας, όπως πρέπει, μπορείς να δημιουργήσεις το σώμα που θες πολύ γρήγορα. Εκείνο, βέβαια, που με απασχολεί περισσότερο είναι, ότι με τις οδηγίες σας, θα με βάλετε σε αρκετά έξοδα για το στένεμα των ρούχων μου!
Ήμουν 136 κιλά και μέσα σε 1 χρόνο έχασα 20 κιλά. Η Νέλη από την πρώτη στιγμή μου έδωσε θάρρος και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη για να μιλήσω για τα προσωπικά μου προβλήματα. Η καλοσύνη της και η μεγάλη αγάπη της για τη δουλειά της σε συνδυασμό με την επιστημονική της κατάρτιση με βοήθησαν να πετύχω αυτό που δεν πίστευα ότι θα καταφέρω!! Νέλη, σ’ ευχαριστώ για τη νέα ζωή που μου χάρισες!!
Λοιπόν…Δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω…!! Αλλά πρώτη φορά στη ζωή μου έτρωγα τα πάντα και αδυνάτισα..! Δεν μπορούσα να φανταστώ ποτέ πως μια δίαιτα μπορούσε να είναι τόσο γευστική, εύκολη και χορταστική. Κι όμως, εσείς κ. Μυλωνα, με το χαρακτήρα σας, την ευγένεια σας, την υπομονή σας και πάνω απ ́όλα με αυτό το αληθινό χαμόγελο σας με βοηθήσατε να μάθω να τρέφομαι σωστά και έξυπνα, με μόνο μερικά βήματα, χωρίς πίεση και άγχος..!!! Με κάνατε μέσα σε λίγους μήνες να ΝΙΩΘΩ διαφορετική, μοναδική, υπέροχη και πιο ανάλαφρη! Γλυκιά μου Νέλη, σ ́ευχαριστώ πάρα πολύ που με έμαθες να τρώω σωστά, να ανέβω ψυχολογικά, να αγαπώ τον εαυτό μου και να γεύομαι σωστά τα πάντα! Υ.Γ: Είσαι απλά ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ και ΜΟΝΑΔΙΚΗ στο είδος σου!!!Συνέχισε αυτό που κάνεις γιατί δίνεις και μοιράζεις πολλά χαμόγελα σε όλους ΕΜΑΣ…. Με πολύ εκτίμηση και αγάπη.
